Sabia que cuidar de plantas pode ajudar o nosso bem-estar físico e mental? É verdade, ajuda a gerir o stress, a aliviar a ansiedade e até mesmo a combater sintomas de depressão.
Vivemos num ritmo cada vez mais frenético e nem sempre é fácil arranjar algum tempinho para nós. Às vezes parece que nem 24 horas chegam! Por essa razão, aparecem cada vez mais problemas emocionais e físicos e, consequentemente, necessidade de desacelerar e encontrar formas de equilíbrio. Cuidar de plantas é uma dessas formas!
A natureza é algo vivo e cuidar de plantas torna-nos mais conscientes para essa questão, dando-nos um propósito de proteção. Além disso, ajuda-nos a relaxar, gerir o stress e trabalhar a memória, a concentração e o foco, diminuindo os níveis de ansiedade.
Mas não fica por aqui – também é uma ferramenta terapêutica de grande valor, pois mexer na terra e acompanhar o ciclo de vida das plantas ajuda a acalmar os nossos pensamentos e atenua potenciais sintomas de depressão, cansaço mental e ansiedade, melhorando a qualidade de sono e a produtividade ao longo do dia.
Por isso, não lhe faltam razões para criar um pequeno jardim ou horta e focar-se no momento. Conecte-se com a natureza!
